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¡Avivad la llama del espíritu!
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¡Avivad la llama del espíritu!

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Carlos Rojas
Carlos Rojas

Cada vez que se habla de  San Valentín surge con su flecha el travieso Cupido y la alegría de celebrar el día del amor y la Amistad … Querido lector razón por la cual el equipo de Ultimas Noticias le decimos gracias por contar con su amistad y juntos celebrar con mucho gusto el día de San Valentín. Pero muchas veces falta lo más importante que es la salud que no está con nosotros, haciéndonos tanta falta para sentirnos bien, sin darnos cuenta que son consecuencias  de nuestros excesos que un día creímos que eran parte de nuestra felicidad y quizás sí, pero solo por un momento… Esos momentos de alegría, salud y armonía deben estar siempre con nosotros y es fácil…

Se preguntará usted ¿cómo? Pues observando nuestro diario vivir, meditando. Es muy saludable, no cuesta ningún trabajo y podemos practicarlo con  facilidad.

Podemos comentar con certeza  que las personas que meditan  siempre  gozarán  de mejor salud y de un mejor envejecimiento. ¿Creo que suena bien verdad? y sin duda que lo podemos hacer…

La práctica de la meditación basada en la atención plena esta cada vez más integrada en el ámbito clínico. Estudios científicos ya están demostrando que este tipo de prácticas mejora la salud cardiovascular y también se ha visto que la meditación preserva la integridad de ciertas zonas del cerebro al envejecer y mejora algunas de sus funciones como, por ejemplo, la atención.

Meditar beneficia el bienestar general y promueve un envejecimiento saludable… Para que queremos vivir tantos años sin buena salud… la ciencia médica salva vidas, resuelve emergencias y es algo de gran reconocimiento… pero nosotros somos el problema y  también somos la solución, en nosotros esta todo.

Tenemos que meditar, buscar la calma. Aquí aclaro que esto no me lo estoy inventando… la ciencia demuestra los beneficios de la meditación. Cualquiera puede sentir sus beneficios, aun sin ser consciente de ello, solo tenemos que poner atención a nuestra respiración e, incluso, sin entrenamiento. Todo mundo puede meditar y alcanzar una gran relajación…  la alimentación es importante, el doctor siempre ha dicho: no coman mucha grasa, ni mucha  azúcar, ni mucha sal, ni mucha carne roja.

Él  recomienda frutas, vegetales, alimentos saludables  eso lo sabemos pero hacemos todo lo contrario y esto nos trae consecuencias no muy gratas.  En nuestras manos está la solución: ¡Meditación si queremos salud!

Bueno  San Valentín  ese santo que simboliza la celebración del amor y la amistad nos llevó hablar de salud, porque atinadamente en serio o en broma siempre deseamos: salud, dinero y amor.

El amor se enciende con el amor,  así como el fuego se enciende con el fuego… Amar qué bello es amar… el amor lo calificaríamos como la religión mas practicable, por eso cuan bello es amar y ser feliz, pero alguien nos ha sembrado la idea que usted y yo no tenemos porque sufrir  y lo que es mejor se me dijo que alguien ya pagó la cuenta, ya pagó por mis falta… entonces ¿por qué pagar otra vez? Ya lo dijo don Mario Rosso de Luna en su libro “El libro que mata a la muerte”, dice que el género humano ha sido creado para ser feliz no para ser desgraciado y no pensar que el natural destino de la humanidad es vivir martirizado… Así que avivad la llama del espíritu con la poderosa fuerza de  Eros…

Querido lector lo queremos mucho y gracias por leer Últimas Noticias.

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