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La Felicidad Esta Aquí

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Jacqueline Camacho-Ruiz

Nos pasamos toda una vida con el anhelo de ser felices; añorando cuando lo seremos y si es para nosotros.  Lo que a veces no nos damos cuenta es que la felicidad está aquí y está disponible para todo aquel que la desee.  La felicidad no es un evento, sino una serie de momentos a lo largo de nuestra existencia.  El sentirse feliz aquí y ahora es lo que atrae a mas de esos momentos que conllevan a la felicidad constante y verdadera.  En otras palabras, el saber reconocer y apreciar el momento presente es lo más importante para ser feliz.

Les parecerá curioso, pero yo respiro felicidad por lo menos 5 a 7 veces a la semana. No tengo que estar pasando por un momento especial para sentir esa bella sensación en mi corazón, de hecho es, en la mayoría de las veces, involuntaria. Es lo más hermoso que un ser humano pueda sentir, desde mi punto de vista.  A lo mejor tú ya

experimentas esto, pero si no… te invito a que practiques el siguiente ejercicio:

Respira profundamente 3 veces, inhalando y exhalando en intervalos de 5 segundos.

Ahora cierra tus ojos por algunos segundos y recuerda un momento que te hizo sentir alegre, siente como la felicidad  fluye por tu cuerpo.  Anda, cierra tus ojos…

(Pausa)

Abre tus ojos ahora y siente como esa sensación de alegría incontenible se apodera de ti.  ¿Te dan ganas de sonreír, de gritar, de llorar? Es normal. Trata de hacer este ejercicio por lo menos una vez al día.

Ha sido científicamente comprobado que si tomas alguna acción durante 21 días consecutivos, esa acción se convertirá en un hábito.  Imagínate, solo te tomará 21 días para comenzar a respirar felicidad constantemente.

Te invito el día  de hoy a que sientas esto y lo compartas con las personas alrededor.

Recuerden mandar sus ideas de historias de motivación a jackie@jjrmarketing.com

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