Usted y Yo somos todo…

Saludos querido lector vivamos el momento y seamos felices. Hoy comentaremos  aquí, en Ultimas Noticias, sobre el  peligroso tema de la depresión.

Los que rodean a un deprimido también sufren… no entienden lo que les está  pasando, hay que buscar el dialogo poco a poco. El deprimido suele ser muy sensible… Un  deprimido no puede explicar lo que le pasa, no podrá hacerlo, no sabe lo que le pasa, ni podemos pedirle que vea la realidad con objetividad. Hay que entender que no está así por su gusto.

Si una persona tiene tendencia a la depresión lo más importante es saber cómo prevenirla y muchas veces le damos poca importancia. Es un problema que nos va envolviendo poco a poco hasta llegar a destruirnos en los peores casos.

Cada persona es diferente y no a todos nos influyen los problemas de la misma forma. La vida es una lucha constante y tenemos que salir avante… si nos enfrentamos a una depresión leve y vemos síntomas de estar a punto de caer en ella… eh aquí unas sugerencias que, seguramente servirán de ayuda: Aunque queramos estar solos es preferible estar rodeado o cerca de los familiares, amigos, compañeros . Ellos sin darse cuenta nos  ayudaran a levantar el ánimo o, por lo menos, el golpe será menos peor…

También, algo muy importante y vital, es preocuparnos  por nuestro aspecto físico. Normalmente la gente que cae en una depresión se descuida, sin embargo hay que arreglarnos,  irnos a la peluquería,  ellas pintarse, irse de compras.

Pueden resultar actividades un tanto inocuas, pero ellas se verán más guapas o guapos y podremos sentirnos con mejor ánimo cuando nos veamos frente a un espejo… Eso es mágico aunque parezca simple.

Apuntémonos en nuevas actividades, cuanto menos tiempo tengamos para pensar en aquello que nos trae de cabeza y nos desconectemos de los pensamientos negativos… ¡mucho mejor! Así que ¿por qué no te animas a probar ese curso de inglés que tanto has buscado?, ¿o esas clases de aerobic para ponerte en forma?

Pon más amor y atención con tu trabajo: aunque parezca mentira, en muchas ocasiones la gente cae en depresión por motivos laborales. No permitas comportamientos vejatorios hacia ti de tus superiores o compañeros…

Has ejercicio regularmente, tenemos que procurar nuestra autoestima, eso nos ayudará a ser más fuertes y a creer mas en nosotros mismos. Si no nos valoramos, seremos más frágiles y estaremos más expuestos ante la depresión… Algo muy importante  para nuestros hijos  y toda nuestra juventud, la educación para ellos es fundamental.  Si desde pequeños  los enseñamos a ser y comportarse como personas equilibradas,  a elegir bien su futuro profesional y a valorarnos como nos corresponde, tendremos menos riesgo de caer en la depresión y gozaremos de una mejor salud mental…

Hay que hacer cosas simples que nos pueden salvar de grandes situaciones… solo hay que hacerlas oportunamente. Ahora, si la depresión ya está con nosotros y sufrimos de  ansiedad, hay que  consultar  a un profesional. Él nos  ayudará con una terapia que se adapte a nuestras  necesidades. Incluso podrá recomendar algún fármaco si lo ve preciso…

Procuremos  estar alertas  ante problemas como la depresión. Incluso podemos probar con la homeopatía. ¡Pongamos atención y remedio a tiempo!

Y ahora es tiempo de decirles gracias por Leer Ultimas Noticias. Usted y Yo somos todo.

Leave a Comment