La Cruz Roja Americana brinda consejos de salud y preparación de emergencia por coronavirus

La Cruz Roja Americana informó que está monitoreando el brote de Coronavirus 2019 (COVID-19) y que sigue las pautas de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC)

La Cruz Roja Americana, entendiendo que este es un momento estresante y que las personas desean saber qué pueden hacer para protegerse a sí mismos y a sus familias, ha destacado algunos pasos cotidianos de seguridad y preparación de la salud. Los mismos son los siguientes:

Limite la diseminación de gérmenes y prevenga infecciones. La Cruz Roja Americana recomienda los siguientes pasos de sentido común para ayudar a prevenir el contagio de cualquier virus respiratorio.

  • Evitar el contacto cercano con personas enfermas.
  • Quedarse en casa si está enfermo.
  • Evite tocarse los ojos, nariz o boca.
  • Cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar y tirar el pañuelo luego de usarlo. Si no hay un pañuelo a mano, se debe toser o estornudar en el codo o en la manga, no en las manos.
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente luego de ir al baño, antes de comer y luego de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no hay jabón y agua, utilizar un desinfectante de manos con al menos 60% de alcohol.
  • Practique buenos hábitos de salud. Duerma mucho, esté activo físicamente, maneje su estrés, beba muchos fluidos y coma alimentos nutritivos.
  • Limpie y desinfecte las manijas de las puertas, interruptores, agarraderas, computadoras, teléfonos, lavabos de los baños, inodoros, mesadas, juguetes y otras superficies que se toquen comúnmente en el hogar o el lugar de trabajo.
  • Hasta donde sea posible, evite tocar las superficies usadas comúnmente en lugares públicos como botones de elevadores, manijas de puertas y pasamanos y evite estrechar las manos de otras personas. Use un pañuelo o su manga para cubrir su mano o dedo si tiene que tocar algo.

Siga, además, las recomendaciones de los CDC para usar barbijo:

  • Los CDC no recomiendan que las personas que están sanas usen barbijos para protegerse de enfermedades respiratorias, incluyendo el COVID-19.
  • Los barbijos deben ser utilizados por personas que muestren síntomas de COVID-19 para ayudar a prevenir el contagio de la enfermedad a otros.
  • El uso de barbijos es crucial para trabajadores de la salud y personas que cuidan de otros en entornos cerrados.

Prepare su hogar

La Cruz Roja Americana señala que existen cosas que se pueden hacer para estar listo para cualquier emergencia y que muchos de estos consejos lo ayudarán a prepararse por si el coronavirus continúa progresando:

  • Tenga suministro de alimentos y de artículos del hogar como detergente para ropa y artículos para el baño y pañales si tiene niños pequeños.
  • Asegúrese de tener al menos un suministro para 30 días de sus medicamentos recetados y tenga otros suministros para la salud a mano tales como medicamentos para el dolor, remedios para el estómago, medicamentos para la tos y resfriado, fluidos con electrolitos y vitaminas.
  • Sepa cómo su agencia de la salud pública local compartirá la información.
  • Sepa cómo la escuela de sus hijos o guardería y su lugar de trabajo manejará un posible brote. Cree un plan en el caso de cualquier cierre, cancelaciones de eventos o postergaciones.
  • Si cuida a adultos mayores o niños, planifique y prepárese para cuidarlos si ellos o usted se enferman.
  • Ayude a sus familiares y vecinos a prepararse y comparta los mensajes de seguridad a aquellos que no tengan acceso a los mismos.

¿Quién se encuentra en mayor riesgo?

El COVID-19 es una nueva enfermedad, lo que significa que los científicos y expertos de salud pública todavía están aprendiendo cómo se contagia, la gravedad de la enfermedad que causa y cuánto podría extenderse en el país.

La información temprana muestra que algunas personas están expuestas a un mayor riesgo de enfermarse gravemente por este virus. Esto incluye adultos mayores y personas que tienen condiciones crónicas graves como enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedad pulmonar.

Si usted tiene un riesgo mayor de sufrir una enfermedad grave por el COVID-19 debido a su edad o condición médica grave, es extra importante que tome acciones para evitar enfermarse. La Cruz Roja Americana recomienda que:

  • Tome precauciones cotidianas para mantener espacio entre usted y otros.
  • Cuando salga en público, manténgase alejado de otros que estén enfermos, limite el contacto estrecho y lávese las manos con frecuencia.
  • Evite las multitudes tanto como sea posible.
  • Almacene suministros.

Contacte a su proveedor de atención de la salud para preguntar cómo obtener medicamentos extra que sean necesarios para tener a mano en caso que haya un brote de COVID-19 en su comunidad y necesite quedarse en su casa durante un período de tiempo prolongado. Si no puede obtener medicamentos extra, considere usar la opción de pedido por correo.

Asegúrese de tener medicamentos de venta libre y suministros médicos (pañuelos, etc.) para tratar la fiebre y otros síntomas. La mayoría de las personas podrán recuperarse del COVID-19 en su casa. Tenga suficientes artículos del hogar y alimentos a mano para que pueda estar preparado para quedarse en casa por un período de tiempo. Durante un brote de COVID-19 en su comunidad, quédese en casa tanto como sea posible.

Para obtener la información más reciente, visite el sitio de CDC: cdc.gov/covid19. También puede encontrar consejos de salud y seguridad a través de la Organización Mundial de la Salud y siguiendo a los canales de las redes sociales de su división local de la Cruz Roja Americana o de la sociedad de la Media Luna Roja.

 

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